Тренер: Внимание! Полезный совет юным спортсменам (и болельщикам тоже)

Джон Кон

Мне всегда кажется немного ироничным, когда я слышу, как люди кричат ​​«Внимание!» на спортивном мероприятии. Обычно это делается для того, чтобы быстро оповестить не обращающего внимания человека о том, что в его сторону направляется какой-то опасный снаряд.

Эта простая фраза передавалась – без особого раздумья – из поколения в поколение. Сказать кому-то «внимание» обычно нужно спланировав и предусмотрительно, чтобы смахнуть комара с руки, когда вы его заметите.

Но на самом деле худшее, что мы можем сказать, когда кого-то собираются ударить, — это «Внимание!» Подумайте об этом: вы смотрите вверх и — бум! -- тебя засадят в старую голову. "Головой вниз!" вероятно, было бы гораздо более уместным предупреждением.

Это подводит меня к теме этой недели: концепция «хедз-ап» для юных спортсменов.

В отличие от отвлеченного болельщика, концепция «хедз-ап» для спортсменов на соревнованиях имеет решающее значение.

Безопасность, и в частности сотрясение мозга, сейчас вызывает большую озабоченность, и это справедливо.

В преддверии нового спортивного сезона полезно взглянуть на некоторые распространенные примеры, когда «хедз-ап» становится важным инструментом спортивного обучения.

1) Первый простой: линейный игрок нападения в футболе. Выражение «держать голову на повороте» часто учили больших парней впереди. Им приходится держать голову высоко поднятой и постоянно поворачиваться еще до начала спектакля. Не столько ради безопасности, сколько ради стратегии и осведомленности. Помните: защита в футболе может двигаться, а линейный игрок - нет. Таким образом, для этих незамеченных воинов футбольного поля держать голову высоко поднятой важно как для здоровья, так и для благополучия.

2) Защитники в футболе при подкате. Важнейшее напоминание о безопасности, которому наши выдающиеся школьные тренеры учат и подчеркивают каждый день. Готовясь нанести сильный удар, держите голову поднятой и сдвиньте ее в сторону, чтобы предотвратить прямой удар. Никогда не контактируйте головой вперед! Еще один простой.

3) Футболисты. Теперь мы получаем немного больше от «общей земли». Прежде всего, я бы сказал следующее: почему футболистам не обязательно носить защитную повязку на голову? Кажется, это просто (каламбур).

Парни и девушки, играющие сегодня в футбол, крупнее, сильнее и физически агрессивнее, чем когда-либо. Контакт головы с мячами в воздухе с соотношением 50/50 может быть просто жестоким, и то, почему не требуется носить шлем или хотя бы мягкие повязки на голову, уже давно является источником удивления для этого писателя.

4) Вот еще одна мысль о футболе, имеющая «необщий знаменатель». Я много лет тренировал футбольную команду AYSO в Гленвью. В последние годы тренерской работы я изменил свое мышление и сказал детям НЕ использовать голову при дальних ударах по полю. Вместо этого я посоветовал им сначала дать ему отскочить, а затем направить его вперед, тем самым убрав большую часть первоначального жесткого контакта.

Нанесло ли это нам стратегический ущерб? Может быть, немного. Но я подумал, что оно того стоит, учитывая, какое воздействие может оказать длинный удар по голове молодого спортсмена.

5) Еще одна «предупредительная» мысль, на этот раз для баскетбольных тренеров, хотя она определенно может быть применима и к другим видам спорта.

Когда баскетбольный мяч лежит на полу, тренеры учат своих игроков немедленно прыгнуть за ним, чтобы отобрать мяч у команды противника. «Ложись на землю!» обычно это неистовый звонок тренера. Многие тренеры и команды даже практикуют эту технику как признак жесткости и агрессивности. Таков был мой опыт многолетней тренерской работы по баскетболу, но не более того.

За последние годы тренерской работы я изменился. Я все еще хотел, чтобы дети опускались на землю в поисках мяча, НО — и ​​вот в чем главный ключ — я учил их НЕ нырять головой вперед. Не руководить головой. Слишком опасно. Вы получаете двух, трех, четырех игроков, ныряющих на полной скорости головой вперед для свободного баскетбольного мяча, и риск серьезного лобового столкновения слишком высок.

Да, я по-прежнему учил игроков «вставать на землю», но вместо этого нырять ногами вперед, а не головой вперед, и как бы «скользить» в мяч. Ноги выдерживают жесткий контакт. Голова? Не так много.